Comment avoir des ongles solides et les faire pousser plus vite ?

Prendre soin de ses ongles est important pour de nombreuses raisons. D’une part, ils sont la carte de visite de nos mains et reflètent notre image. D’autre part, des ongles abîmés peuvent être la cause de complexes ou de gêne. Heureusement, il est possible d’agir ! Que vos ongles soient mous, striés, cassants ou qu’ils poussent lentement, suivez le guide pour leur redonner force et éclat.

1. Comprendre le fonctionnement des ongles

Avant de voir comment avoir des ongles solides et les faire pousser, intéressons-nous à leur constitution :

• Les ongles sont constitués majoritairement de kératine, comme les cheveux et l’épiderme.
• Ils poussent grâce à la matrice, la partie située à la base de l’ongle sous la peau.
• La vitesse moyenne de pousse est de 0,1 mm par jour, soit 3 à 4 mm par mois.
• Leur croissance est plus rapide en été qu’en hiver à cause de l’effet de la luminosité sur la matrice.
• Ils mettent de 6 mois à 1 an pour se régénérer complètement selon qu’il s’agit des mains ou des pieds.

Ainsi, avoir des ongles en bonne santé nécessite de prendre soin régulièrement de la matrice pour favoriser la pousse. Voyons maintenant quelques conseils pratiques.

2. Adopter les bons gestes au quotidien

Quelques gestes simples permettent de préserver la santé des ongles :

• Se laver les mains à l’eau tiède, pas trop chaude, et bien les sécher ensuite.
• Apply hydrating hand cream daily.
• Porter des gants pour les travaux domestiques irritants (ménage, jardinage…).
• Limer les ongles dans le sens de la pousse et non pas les couper.
• Masser doucement les cuticules avec de l’huile nourrissante.
• Éviter les manucures traumatisantes (couper les cuticules…).
• Laisser respirer les ongles entre deux poses de vernis.
• Prendre des compléments alimentaires si besoin (vitamines, fer…).

3. Nourrir les ongles au quotidien

L’hydratation joue un rôle crucial pour des ongles en pleine santé. Il est essentiel de les nourrir avec des soins adaptés :

• Appliquez régulièrement une crème pour les mains en massant jusqu’aux ongles.
• Faites un bain d’huile végétale (ricin, argan) une fois par semaine.
• Utilisez une base protectrice avant la pose du vernis.
• Portez des gants protecteurs pour les travaux irritants.
• Buvez suffisamment d’eau pour une bonne hydratation générale.

4. Exfolier et hydrater avec des ingrédients naturels

De nombreux ingrédients présents dans nos placards ont des vertus nourrissantes et fortifiantes. En voici quelques-uns à tester :

• Huile d’olive : richesse en antioxydants et vitamine E.
• Citron : acidité naturelle qui exfolie et éclaircit.
• Ail : assainit et fortifie grâce à ses enzymes et soufre.
• Bicarbonate de soude : propriétés exfoliantes et désinfectantes.
• Lait : pH doux qui hydrate et nourrit en profondeur.

Concoctez des masques ou faites tremper vos ongles dans ces préparations naturelles efficaces.

5. Chouchouter ses ongles avec des actifs ciblés

Outre les soins traditionnels des mains, il existe désormais des produits spécifiques pour la beauté des ongles :

• Sérums de croissance : stimulent la pousse avec des actifs comme la kératine, la levure de bière, le pollen…
• Durcisseurs d’ongles : renforcent la kératine et protègent des chocs.
• Huiles cuticules : nourrissent et assouplissent les cuticules.
• Crèmes massantes : favorisent la repousse par un massage activant la circulation sanguine.

Ces soins ciblés, utilisés en complément d’une routine quotidienne, donnent d’excellents résultats contre les ongles cassants et mous et pour accélérer leur pousse.

6. L’alimentation, facteur clé de ongles en santé

Tout comme la peau et les cheveux, la santé des ongles dépend beaucoup de notre alimentation. Voici les nutriments essentiels à privilégier :

• Protéines : viandes, poissons, œufs. Source de kératine.
• Fer : viandes, légumes verts, légumineuses. Évite la fragilité.
• Zinc : huitres, céréales, noix. Favorise la croissance.
• Vitamines B : viandes, abats, œufs, céréales. Aident à la formation de kératine.
• Vitamine E : huiles végétales, fruits à coque, avocat. Protège du vieillissement.

En cas de carences, des cures de compléments alimentaires peuvent donner un coup de pouce ciblé aux ongles abîmés.

7. Réparer des ongles très abîmés

Lorsque les ongles sont très fragiles, cassants, avec des stries ou autres défauts, il est possible de les réparer en profondeur grâce à des soins renforcés.

On peut par exemple appliquer de la vaseline pure tous les soirs et porter des gants de coton toute la nuit. Ce geste simple va nourrir intensément les ongles.

On peut également se faire poser un vernis médical qui va littéralement réparer et rebâtir l’ongle. Ce vernis se présente comme un pansement et reste en place plusieurs semaines le temps que l’ongle repousse en bonne santé. C’est une solution très efficace en cas d’ongles abîmés nécessitant une reconstruction complète.

Enfin, en salons de beauté, il est possible de faire des poses de résine ou de gel UV directement sur l’ongle naturel. Outre l’effet esthétique, cette protection simultanée va permettre à l’ongle de se régénérer tout en restant solide et lisse en surface.