Le perfectionnisme émotionnel est une tendance à vouloir contrôler et optimiser ses émotions, qui peut devenir source de souffrance. Cet article explore en profondeur ce phénomène et propose 5 clés…
Le burn-out étudiant est un phénomène de plus en plus répandu mais encore trop méconnu. Chaque année, de nombreux jeunes se retrouvent submergés par le stress et la pression liés…
De nombreuses personnes ont le sentiment de passer à côté de leur vie et de ne pas vivre pleinement leurs rêves. Pourtant, il est possible de se donner les moyens…
Le sommeil est essentiel à notre santé et à notre bien-être. Pourtant, de nombreux Français souffrent de troubles du sommeil, qu’il s’agisse de difficultés à s’endormir, de réveils nocturnes ou…
Se sentir écouté est un besoin fondamental pour tout être humain. Lorsque ce besoin n’est pas comblé, cela peut avoir de lourdes conséquences sur notre bien-être et nos relations. Dans…
Aller bien. Être heureux et épanoui. Tels sont les mantras de notre société moderne, amplifiés par les réseaux sociaux où chacun s’évertue à montrer sa vie sous son meilleur jour….
Changer. Un défi de taille qui peut vite tourner au casse-tête. Entre bonne résolution du jour et motivation en berne, tenir ses bonnes habitudes relève du parcours du combattant. Pourtant,…
Le manque de confiance en soi est un problème récurrent qui touche un nombre croissant de personnes. D’après une étude menée en 2018, 50% des 18-30 ans déclarent ne pas…
Il est difficile de se défaire d’une rancune, car la source de celle-ci fait tellement mal. Cependant, il est possible de laisser les choses aller et même de renforcer la…
Nous nous accrochons physiquement ou psychologiquement à certaines choses, comme manger, dépenser, se ronger les ongles, et d’autres comportements qui créent des habitudes malsaines. Le processus en 8 étapes pour…
Qu’est-ce que la conscience de soi exactement, et comment peut-elle vous aider à vivre une vie plus significative ? Cet article examine 30 activités essentielles qu’une personne peut faire pour…
Toute personne qui souhaite vivre une vie heureuse, longue et saine doit avoir une bonne attitude. 10 conseils pour vous aider à conserver une bonne humeur tout au long de…
13 techniques pour mieux vous comprendre, vos désirs, vos émotions et votre spiritualité. Choisissez celles qui vous conviennent le mieux et commencez dès maintenant à vous découvrir. Comment se comprendre…
La solitude affecte chacun d’entre nous différemment. Il est facile d’y faire face si l’on comprend ce qui la provoque et comment y faire face. Avez-vous parfois l’impression d’être tout…
Nous sommes entourés d’individus qui ont un large éventail d’angoisses et de phobies. La peur de la solitude et la peur de la mort sont deux des peurs les plus…
Ces 10 conseils peuvent vous aider à transformer votre vie en mieux pour le reste de votre vie. Si vous les suivez, vous vivrez une vie complète, calme, confortable et…